Les quatre saisons et les couleurs du temps rythment les thèmes de nos sorties.

Tout au long des chemins parcourus, la joie au cœur et le plaisir au corps, nos sens sont stimulés et nos yeux émerveillés face à Dame Nature riche en surprises... 

Thème : MARCHE EN PLEINE CONSCIENCE

Pratiquée en silence, la Marche en Pleine Conscience a pour objectif d'obtenir une communion entre le Corps, l'Esprit et la Nature.

"J'ai comme une Envie de Déguster la Vie... : La Sentir... L’Écouter... La Regarder... La Toucher...

Au cœur de Dame Nature, Les Racines de la Joie me donne des Ailes..."

Durant la matinée vous pourrez :

• Découvrir la marche en pleine conscience
  
• Être au plus proche de la nature au travers de "L'ATELIER DES SENS"
• Lâcher-prise au contact de la nature, des arbres...
• Faire le plein d'énergie, vous ressourcer...
• "Oser" un instant de paix au "cœur de Soi"
  
• Respirer...
• Méditer en marchant

Après la pause déjeuner, nous vous proposerons :

• Un atelier spécifique
• La découverte de la marche Afghane
  

Pour la pratique, nous vous conseillons un petit sac à dos comprenant :

• Une bouteille d'eau
• Vos effets personnels
• Un pique-nique pour le midi
• Pour ceux qui le souhaitent, un petit cahier pour y noter vos ressentis

...VOS MAINS DOIVENT ÊTRE LIBRES...

Comment vous habiller ?

• Une paire de chaussures de marche ou randonnée
• Vêtements en fonction de la saison
• Une tenue agréable (ou souple) pour une meilleure liberté de mouvements

Tarif participatif : 40 €

Horaires : de 9 h à 16 h environ (comprend le transport)

Covoiturage : indemnisation répartie sur le nombre de personnes par véhicule (basé sur l'itinéraire Michelin)

Inscriptions : au plus tard 2 jours avant la sortie

Contact (Sandrine) : 06.61.93.52.14